Category Archives: 身体の中からケア

肌に良い食事

みずみずしくハリのある美しい肌は女性を若く魅力的に見せてくれます。そんな肌を手に入れる為にはどんな食生活をすれば良いのでしょうか?若々しい肌を保つのに最も重要な栄養素はやはりビタミン類でしょう。ビタミンは肌の老化を防止す …

Read more »

肌に良いお茶

美しい肌を手にいれる為に手軽な方法として『お茶』を飲むという方法があります。このお茶とはカフェインの入っていないハーブティーの事です。コーヒーや紅茶、緑茶を愛飲している方も多いと思いますが、カフェインを摂取しすぎると、胃 …

Read more »

サプリを使う

今は色々なサプリが流行っていますが、いったいサプリにはおんな物があるのでしょうか? コラーゲンとヒアルロン酸は弾力のあるみずみずしい肌を作るのに欠かせません。コラーゲンはハリのある肌を作るのに、ヒアルロン酸はみずみずしい …

Read more »