足のむくみ解消法マッサ-ジ


ここ数年夏になると足がむくみやすくなって来た。でも涼しくなると治るので気にしていなかったのだけど、

今回は涼しくなっても治らなくて、おまけに長時間座っていると足がしびれた感じにもなってくる。
そろそろ更年期もあるのかなと思いつつ、良い方法は無いかと雑誌を探していたら出ていたのが、むくみを取るリンパマッサ-ジ法が。
おふろ上がりに出来るので試してみたら効果絶大だった。
まず、おふろ上がりに片足ずつ行う。
ボディ-クリ-ムを塗って足首から膝に向かってマッサ-ジする。足のツボを押すのも取り入れるとなお効果的。
恵比寿の小さなマッサージ屋さんが教えてくれました。
結構力が必要だが、そこは頑張ってやる。
私はふくらはぎが痛くなるけど。

PH129_007
次に足の指も一本一本ほぐして行く。
最後は足の裏を押す。

左右の足を比べてみるとマッサ-ジした方の足はスッキリして細くなっているのでビックリ。こんなにむくんでいたのかと思う。
毎日行っていると足のむくみも解消されるし冷え性もマシになったような気が。
最初はあまり信じていなかったけれど、試しにやってみるのも良いかと思った。
私の場合は主にふくらはぎのマッサ-ジだけど、腿や腕のマッサ-ジもあるようだ。

むくみが取れるとスッキリするし体調も良くなったみたい。

趣味は指圧、マッサージです。趣味といっても、腕にそこそこ自信あります。少々… – Yahoo!知恵袋

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